Онлайн-уроки будуть проводитись на платформі GOOGLE MEET за посиланням: https://meet.google.com/iai-vbnq-su
25.05.23
Тема. Підсумковий урок.
Всім доброго та бадьорого ранку!
Дітки, на останньому уроці, пропоную вам пройти підсумкове тестування з фізичної культури:
https://naurok.com.ua/test/pochatkova-shkola-fizichna-kultura-2334398.html
24.05.23
Тема. Різновиди «човникового» бігу 4×9 м.
Доброго та бадьорого дня!
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU
2.Рибків. ізновиди бігу, ходьби, стрибків.https://www.youtube.com/watch?v=epLKAqyegdY
3.ЗРВ: в русі.
4.Різновиди «човникового» бігу 4×9 м. https://www.youtube.com/watch?v=8QvzSt8Q5Ng
5.Естафети.
23.05.23
\Тема. Різновиди «човникового» бігу 4×9 м.
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU
2.Рибків. ізновиди бігу, ходьби, стрибків.https://www.youtube.com/watch?v=epLKAqyegdY
3.ЗРВ: в русі.
4.Різновиди «човникового» бігу 4×9 м. https://www.youtube.com/watch?v=8QvzSt8Q5Ng
5.Естафети.
18.05.23
Тема.
Доброго та бадьорого дня!
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M
2.Різновиди бігу, ходьби, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=yZGXxv-MFW4
3.ЗРВ: в русі. https://www.youtube.com/watch?v=pu69cHR7OEI
4.Естафети
17.05.23
Тема. Різновиди «човникового» бігу 4×9 м.
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M
2.Різновиди бігу, ходьби, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA
3.ЗРВ: в русі.
4.Різновиди «човникового» бігу 4×9 м. https://www.youtube.com/watch?v=8QvzSt8Q5Ng
5.Естафети.
16.05.23
Тема. Різновиди «човникового» бігу 4×9 м.
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M
2.Різновиди бігу, ходьби, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA
3.ЗРВ: в русі.
4.Різновиди «човникового» бігу 4×9 м. https://www.youtube.com/watch?v=8QvzSt8Q5Ng
5.Естафети.
"Чехарда"
У кожній команді учасники розбиваються на пари, які після сигнального свистка починають скакати чехардою від лінії старту на фініш. Коли перша пара досягає фінішу, починає рух друга і т.д. Перемагає команда, всі учасники якої першими опиняться на фініші.
11.05.23
Тема.
Доброго та бадьорого дня!
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M
2.Різновиди бігу, ходьби, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=yZGXxv-MFW4
3.ЗРВ: в русі. https://www.youtube.com/watch?v=pu69cHR7OEI
4.Естафети
10.05.23
Тема. Естафети.
Вітаю! На зарядку, шикуйсь!
1.Організовуючі вправи.
2. Різновиди бігу, ходьби, стрибків. https://www.google.com/search?client=opera&q=Різновиди+бігу%2C+ходьби%2C+стрибків.+2+клас&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:8dd50e4f,vid:9qMvNhH07TA
3.ЗРВ: в русі. https://www.youtube.com/watch?v=zulZRMvpogY
4. Естафети.
- «Три м'ячі». Капітан кожної команди отримує 3 м'ячі - футбольний, баскетбольний і волейбольний. Одночасно захопивши їх все, учасник естафети починає рухатися в заданому напрямку. Досягнувши певної точки, він доторкається до спеціальної позначки, після чого відправляється до своєї команди для передачі м'ячів наступного гравця. Тримати інвентар під час руху можна, як завгодно, головне, щоб ні один м'яч не впав на землю. Якщо це сталося, дитина повинна повернутися в початок дистанції і повторити виконання завдання з самого початку.
- «Три стрибка». Команди шикуються в шеренги на відстані 10 метрів від заданої точки, в якій заздалегідь розміщується обруч і скакалка. По свистку ведучого капітани команд починають рух - вони біжать до місця з інвентарем, беруть в руки скакалку, стрибають через неї 3 рази, а потім відправляються назад. Наступний гравець повинен також добігти до потрібного пункту і стрибнути 3 рази, але не через скакалку, а через обруч. Так відбувається чергування спортивного приладдя до тих пір, поки завдання не виконає останній гравець.
09.05.23
Тема.
Вітаю! На зарядку, шикуйсь!
1.Організовуючі вправи.
2. Різновиди бігу, ходьби, стрибків. https://www.google.com/search?client=opera&q=Різновиди+бігу%2C+ходьби%2C+стрибків.+2+клас&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:8dd50e4f,vid:9qMvNhH07TA
3.ЗРВ: в русі. https://www.youtube.com/watch?v=zulZRMvpogY
4. Естафети.
- «Три м'ячі». Капітан кожної команди отримує 3 м'ячі - футбольний, баскетбольний і волейбольний. Одночасно захопивши їх все, учасник естафети починає рухатися в заданому напрямку. Досягнувши певної точки, він доторкається до спеціальної позначки, після чого відправляється до своєї команди для передачі м'ячів наступного гравця. Тримати інвентар під час руху можна, як завгодно, головне, щоб ні один м'яч не впав на землю. Якщо це сталося, дитина повинна повернутися в початок дистанції і повторити виконання завдання з самого початку.
- «Три стрибка». Команди шикуються в шеренги на відстані 10 метрів від заданої точки, в якій заздалегідь розміщується обруч і скакалка. По свистку ведучого капітани команд починають рух - вони біжать до місця з інвентарем, беруть в руки скакалку, стрибають через неї 3 рази, а потім відправляються назад. Наступний гравець повинен також добігти до потрібного пункту і стрибнути 3 рази, але не через скакалку, а через обруч. Так відбувається чергування спортивного приладдя до тих пір, поки завдання не виконає останній гравець.
- «Передав - сідай!». Всі гравці кожної команди шикуються в колону. Попереду стоїть капітан, який тримає в руках волейбольний м'яч. З початком гри капітани виходять з колони і встають, повертаючись до неї обличчям, на відстані 5 метрів. Після чергового сигналу вони кидають м'яч першому гравцю своєї команди, який, отримавши снаряд, повинен повернути його капітану і присісти. Учасник, який безпомилково впорався із завданням, залишається сидіти на корточках, а гра триває з іншими хлопцями. Якщо ж хтось із дітей не зміг зловити м'яч або НЕ докинув до капітана, він повинен стояти до того моменту, поки не виконає свою частину завдання. Коли всі гравці однієї з команд виявляються на корточках, капітан піднімає м'яч над головою, що означає завершення естафети. Виграють ті хлопці, які змогли впоратися із завданням швидше за інших.
- «Чарівний обруч». На відстані 25 метрів один від одного проводяться дві довгі паралельні лінії.Кожен учасник естафети повинен прокотити великий обруч по землі від однієї риси до іншої, потім повернутися і передати його наступному гравцеві. Виграють ті хлопці, яким вдалося впоратися швидше за інших.
- «Влуч у кільце!». Учасники кожної команди шикуються в ряд і встають на відстані 5 метрів від баскетбольного кільця. У 2 метрах від них лежить м'яч. По свистку ведучого капітан біжить в бік м'яча, закидає його в кільце, а потім повертає на колишнє місце. Так кожен гравець повинен взяти м'яч, провести переможний удар, а потім знову його покласти.
04.05.23
Тема. Біг 30 м з високого старту.
1.Організовуючі вправи. . https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154
2.Різновиди бігу, ходьби, стрибків.
3.ЗРВ: в русі. https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154
4.Біг 30 м з високого старту.
За командою «На старт!» треба стати перед стартовою лінією. Сильнішу ногу поставити упритул до стартової лінії, не наступаючи на неї. Другу ногу виставити на 1-2 ступні назад із упором на носок і рівномірно розподілити масу тіла на обидві ноги. Руки вільно опустити вздовж тіла, тулуб та голову тримай прямо.
За командою «Увага!» учень згинає ноги в колінах, тулуб нахиляє під кутом 45 градусів до доріжки. Згинаючи руки у ліктях, одна рука вперед, іншу різнойменну нозі, що стоїть попереду, назад. Вага тіла переноситься на ногу, що стоїть попереду.
За командою «Руш!» різко починай біг вперед, не розгинаючи тулуба. Перші 5-6 кроків мають бути трохи коротшими за наступні. Це допоможе краще розігнатись і досягти найбільшої стартової швидкості.https://www.youtube.com/watch?v=DgepFpKGoCg
5.Естафети.
03.05.23
Тема. Вправи з малим м’ячем: метання малого м’ячика у щит (1×1 м) із відстані 8-10 м на висоті 2-3 м.
Вітаю. Сьогодні познайомимося з технікою виконання метання малого м'яча у вертикальну ціль з місця способом "з-за спини через плече".
.jpg)
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=7AKcLUBXbmc
3.ЗРВ: з м’ячем. https://www.youtube.com/watch?v=wbuOBNWquL8
4.Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»).
5.Вправи з малим м’ячем: метання малого м’ячика у щит (1×1 м) із відстані 8-10 м на висоті 2-3 м.https://www.youtube.com/watch?v=7YISbunEPEA
6.Рухлива гра «Гонка м’яча»
02.05.23
Тема. Вправи з малим м’ячем: метання малого м’ячика у щит (1×1 м) із відстані 8-10 м на висоті 2-3 м.
Вітаю. Сьогодні продовжимо метання малого м'яча у вертикальну ціль з місця способом "з-за спини через плече".
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=7AKcLUBXbmc
3.ЗРВ: з м’ячем. https://www.youtube.com/watch?v=wbuOBNWquL8
4.Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»).
5.Вправи з малим м’ячем: метання малого м’ячика у щит (1×1 м) із відстані 8-10 м на висоті 2-3 м.https://www.youtube.com/watch?v=7YISbunEPE
Правила безпеки під час метання:
- Готуючись до метання, оглянути місцевість і впевнитись у відсутності людей у робочій зоні.
- Не подавати снаряди для метання кидком.
- Не стояти праворуч від метаючого, якщо він метає правою рукою, та ліворуч, якщо він метає лівою рукою.
- Снаряди для метання збирати тільки з дозволу дорослого.
6.Рухлива гра «Гонка м’яча»
27.04.23
Тема. Вправи з малим м’ячем: метання малого м’ячика у щит (1×1 м) із відстані 8-10 м на висоті 2-3 м.
Вітаю. Сьогодні продовжимо метання малого м'яча у вертикальну ціль з місця способом "з-за спини через плече".
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=7AKcLUBXbmc
3.ЗРВ: з м’ячем. https://www.youtube.com/watch?v=wbuOBNWquL8
4.Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»).
5.Вправи з малим м’ячем: метання малого м’ячика у щит (1×1 м) із відстані 8-10 м на висоті 2-3 м.https://www.youtube.com/watch?v=7YISbunEPE
Правила безпеки під час метання:
- Готуючись до метання, оглянути місцевість і впевнитись у відсутності людей у робочій зоні.
- Не подавати снаряди для метання кидком.
- Не стояти праворуч від метаючого, якщо він метає правою рукою, та ліворуч, якщо він метає лівою рукою.
- Снаряди для метання збирати тільки з дозволу дорослого.
6.Рухлива гра «Гонка м’яча»
26.04.23
Тема. Вправи з малим м’ячем: метання малого м’ячика у щит (1×1 м) із відстані 8-10 м на висоті 2-3 м.
Вітаю. Сьогодні продовжимо метання малого м'яча у вертикальну ціль з місця способом "з-за спини через плече".
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=7AKcLUBXbmc
3.ЗРВ: з м’ячем. https://www.youtube.com/watch?v=wbuOBNWquL8
4.Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»).
5.Вправи з малим м’ячем: метання малого м’ячика у щит (1×1 м) із відстані 8-10 м на висоті 2-3 м.https://www.youtube.com/watch?v=7YISbunEPEA
6.Рухлива гра «Гонка м’яча»
25.04.23
Тема. Вправи з малим м’ячем: метання малого м’ячика у щит (1×1 м) із відстані 8-10 м на висоті 2-3 м.
Вітаю. Сьогодні познайомимося з технікою виконання метання малого м'яча у вертикальну ціль з місця способом "з-за спини через плече".
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=7AKcLUBXbmc
3.ЗРВ: з м’ячем. https://www.youtube.com/watch?v=wbuOBNWquL8
4.Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»).
5.Вправи з малим м’ячем: метання малого м’ячика у щит (1×1 м) із відстані 8-10 м на висоті 2-3 м.https://www.youtube.com/watch?v=7YISbunEPEA
6.Рухлива гра «Гонка м’яча»
20.04.23
Тема. Вправи з малим м’ячем: метання малого м’ячика у щит (1×1 м) із відстані 8-10 м на висоті 2-3 м.
Вітаю. Сьогодні познайомимося з технікою виконання метання малого м'яча у вертикальну ціль з місця способом "з-за спини через плече".
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=7AKcLUBXbmc
3.ЗРВ: з м’ячем. https://www.youtube.com/watch?v=wbuOBNWquL8
4.Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»).
5.Вправи з малим м’ячем: метання малого м’ячика у щит (1×1 м) із відстані 8-10 м на висоті 2-3 м.https://www.youtube.com/watch?v=7YISbunEPEA
6.Рухлива гра «Гонка м’яча»
19.04.23
Тема.Стрибки у довжину: стрибки у довжину із присіду в присід.
Вітаю! Сьогодні ми будемо стрибати як жабки! Та спочатку треба підготуватися:
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=6g_0QWoT7Vw
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків.
3.ЗРВ: в русі. https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154
4.Стрибки у довжину: стрибки у довжину із присіду в присід. https://www.youtube.com/watch?v=eAjYaxWh8xw
5.Рухливі ігри за вашим бажанням .
18.04.23
Тема. Стрибки зі скакалкою: стрибки на двох ногах, почергово, обертаючи скакалку вперед.
Вітаю ! Розпочинаємо з підготовчих тренувань:
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=yZGXxv-MFW4
3.ЗРВ: зі скакалкою. https://www.youtube.com/watch?v=9VquklTTGfs
4.Стрибки зі скакалкою: стрибки на двох ногах, почергово, обертаючи скакалку вперед. https://www.youtube.com/watch?v=NjSYyVWZdBg
5.Рухливі ігри «Грибок», «Вовк у канаві».
13.04.23
Тема. Стрибки зі скакалкою: стрибки через довгу скакалку, яка обертається, вперед.
Доброго та бадьорого ранку! 👊
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=7AKcLUBXbmc
3.Стрибки зі скакалкою: стрибки через довгу скакалку, яка обертається, вперед.
4 .Рухливі ігри «Через купини та пеньки» https://www.youtube.com/watch?v=NpqZU2PEWFw, «Зайці в городі».
12.04.23
Тема. Стрибки зі скакалкою: стрибки на двох ногах, почергово, обертаючи скакалку вперед.
Вітаю майбутніх космонавтів ! Варто розпочати з підготовчих тренувань;
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=yZGXxv-MFW4
3.ЗРВ: зі скакалкою. https://www.youtube.com/watch?v=9VquklTTGfs
4.Стрибки зі скакалкою: стрибки на двох ногах, почергово, обертаючи скакалку вперед. https://www.youtube.com/watch?v=NjSYyVWZdBg
5.Рухливі ігри «Грибок», «Вовк у канаві».
11.04.23
Тема. Стрибки зі скакалкою: поперемінно відштовхуючись ногами на місці, обертаючи скакалку вперед.
Вітаю всіх! Завдання на сьогодні. Не лінуйтеся, гарненько тренуйтеся! Завдання на сьогодні:
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=7AKcLUBXbmc
3.ЗРВ: зі скакалкою.
4.Стрибки зі скакалкою: поперемінно відштовхуючись ногами на місці, обертаючи скакалку вперед.https://www.youtube.com/watch?v=5a6jZrcredY
5.Рухливі ігри «Зайці в городі», «Через купини та пеньки».
«Зайці в городі»
Накреслити два кола на відстані 3-4 м. Внутрішнє коло-" город", зовнішнє- на ньому знаходиться сторож, решта учнів- "зайці" і знаходяться між колами. Вони стрибають у "город" і вистрибують з нього, "сторож" намагається наздогнати. Коли "сторож"спіймає 3-4 " зайці", обирається новий "сторож".
06.04.23
Тема. Стрибки зі скакалкою: стрибки поодинці через довгу скакалку, що гойдається, обертається вперед, назад; на двох ногах.
Фізкульт-привіт! Завдання на сьогодні:
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=G0RyzVZEXak
3.ЗРВ: зі скакалкою. https://www.youtube.com/watch?v=PLgw9m-1rEw
4.Стрибки зі скакалкою: стрибки поодинці через довгу скакалку, що гойдається, обертається вперед, назад; на двох ногах. https://www.youtube.com/watch?v=UbbvIjy0aPU
5.Рухливі ігри «Грибок», «Вовк у канаві».Гра триває 5-7 хв.
«Вовк у канаві» Умови гри. Кози вибігають з дому за сигналом "Вовку канаві!". Вовк може ловити кіз тільки в канаві. Коза вважається спійманою, якщо вовк доторкнувся до неї в той момент, коли вона перестрибувала канаву або попала в канаву хоча б однією ногою.
05.04.23
Тема. Стрибки зі скакалкою: стрибки поодинці через довгу скакалку, що гойдається, обертається вперед, назад; на двох ногах із проміжними стрибками на місці.
Вітаю всіх! Завдання на сьогодні. Не лінуйтеся, гарненько тренуйтеся!
1.Організовуючі вправи. (одягаємо спортивну форму і взуття та йдемо на вулицю)
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=omwST2zkEmY
3.ЗРВ: зі скакалкою. https://www.youtube.com/watch?v=9VquklTTGfs
4.Стрибки зі скакалкою: стрибки поодинці через довгу скакалку, що гойдається, обертається вперед, назад; на двох ногах із проміжними стрибками на місці. https://www.youtube.com/watch?v=B5khxhxMROs
5.Рухливі ігри «Через купини та пеньки», «Зайці в городі».
04.04.23
Тема. Стрибки зі скакалкою: стрибки поодинці через довгу скакалку, що гойдається, обертається вперед, назад; на двох ногах.
Фізкульт-привіт! Завдання на сьогодні:
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=G0RyzVZEXak
3.ЗРВ: зі скакалкою. https://www.youtube.com/watch?v=PLgw9m-1rEw
4.Стрибки зі скакалкою: стрибки поодинці через довгу скакалку, що гойдається, обертається вперед, назад; на двох ногах. https://www.youtube.com/watch?v=UbbvIjy0aPU
5.Рухливі ігри «Грибок», «Вовк у канаві».Гра триває 5-7 хв.
«Вовк у канаві» Умови гри. Кози вибігають з дому за сигналом "Вовку канаві!". Вовк може ловити кіз тільки в канаві. Коза вважається спійманою, якщо вовк доторкнувся до неї в той момент, коли вона перестрибувала канаву або попала в канаву хоча б однією ногою.
23.03.23
Тема. Стрибки в глибину: з висоти до 40 см, до 80 см із м’яким приземленням.
Фізкульт-привіт! Сьогодні вас чекають завдання:
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=7AKcLUBXbmc
3.ЗРВ: в русі.
4.Стрибки в глибину: з висоти до 40 см, до 80 см із м’яким приземленням. https://www.youtube.com/watch?v=oDop8RxEBT0
5.Рухлива гра «Вовк у канаві». https://www.youtube.com/watch?v=9NR4FN8nNO0
22.03.23
Тема. Стрибки в глибину: з висоти до 40 см, до 80 см із м’яким приземленням.
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=7AKcLUBXbmc
3.ЗРВ: в русі.
4.Стрибки в глибину: з висоти до 40 см, до 80 см із м’яким приземленням. https://www.youtube.com/watch?v=oDop8RxEBT0
5.Рухлива гра «Вовк у канаві». https://www.youtube.com/watch?v=9NR4FN8nNO0
21.03.23
Тема. Стрибки у висоту: застрибування на підвищену опору (3-4 мати, складені один на одний) і зістрибування вигнувшись; застрибування на підвищену опору поштовхом однієї та двох ніг.
Фізкульт-привіт! Сьогодні вас чекають завдання:
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=ql6EQHNZZhA
3.ЗРВ: в русі. https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154
4.Стрибки у висоту: застрибування на підвищену опору (3-4 мати, складені один на одний) і зістрибування вигнувшись; застрибування на підвищену опору поштовхом однієї та двох ніг. https://www.youtube.com/watch?v=vrIJj1NjiFU
5.Рухлива гра «Через купини та пеньки». https://www.google.com/search?client=opera&q=Рухлива+гра+«Через+купини+та+пеньки».+відео&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:c39ff0f9,vid:NpqZU2PEWFw
16.03.23.
Тема. Вправи з великим м’ячем: повторення раніше вивчених вправ.
Всіх вітаю! Нас чекає сьогодні цікавий матеріал, подібне ми вже робили, тому ви з цими завданнями легко впораєтесь. Спробуємо закріпити успіх.
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=ql6EQHNZZhA
3.ЗРВ: в парах (з м’ячем). https://www.youtube.com/watch?v=wbuOBNWquL8
4.Вправи з великим м’ячем: повторення раніше вивчених вправ. https://www.youtube.com/watch?v=_sSdpgoNSK0
5.Рухливі ігри «Влучно в обруч», «Вибивний».
15.03.23.
Тема. Вправи з великим м’ячем: повторення раніше вивчених вправ.
Всіх вітаю! Нас чекає сьогодні цікавий матеріал, подібне ми вже робили, тому ви з цими завданнями легко впораєтесь. Спробуємо закріпити успіх.
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=ql6EQHNZZhA
3.ЗРВ: в парах (з м’ячем). https://www.youtube.com/watch?v=wbuOBNWquL8
4.Вправи з великим м’ячем: повторення раніше вивчених вправ. https://www.youtube.com/watch?v=_sSdpgoNSK0
5.Рухливі ігри «Влучно в обруч», «Вибивний».
Тема. Вправи з великим м’ячем: повторення раніше вивчених вправ.
Дітки,збагачуємо свій руховий досвід, вміння дбати про власне здоров’я; уміння правильно виконувати основні рухи (ходьбу, дотримання рівноваги); удосконалюємо виконання загальнорозвивальних вправ. Плекаємо відчуття радості від свого здорового, вправного тіла.
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=ql6EQHNZZhA
3.ЗРВ: в парах (з м’ячем). https://www.youtube.com/watch?v=wbuOBNWquL8
4.Вправи з великим м’ячем: повторення раніше вивчених вправ. https://www.youtube.com/watch?v=_sSdpgoNSK0
5.Рухливі ігри «Влучно в обруч», «Вибивний».
09.03.23
Тема. Вправи з великим м’ячем: удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться.
1.Організовуючі вправи. https://sites.google.com/view/pochatkova-osv/дистанційне-навчання/фізична-культура
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків.
3.ЗРВ: в русі (з м’ячем). https://www.youtube.com/watch?v=-DnYu6BjNYU
4.Вправи з великим м’ячем: удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться. https://www.youtube.com/watch?v=-psLWqgkQh0
08.03.23
Тема. Вправи з великим м’ячем: удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться.
Всім доброго і бадьорого ранку! Бажаю вам сьогодні на уроці бути невтомними, рухливими, спритними та швидкими . Пропоную виконати:
1.Організовуючі вправи. https://sites.google.com/view/pochatkova-osv/дистанційне-навчання/фізична-культура
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків.
3.ЗРВ: в русі (з м’ячем). https://www.youtube.com/watch?v=-DnYu6BjNYU
4.Вправи з великим м’ячем: удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться. https://www.youtube.com/watch?v=-psLWqgkQh0
5.Рухливі ігри «Передав – сідай!», «Вибивний».https://www.youtube.co
07.03.23
Тема. Вправи з великим м’ячем: удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться.
Всім доброго і бадьорого ранку! Бажаю вам сьогодні на уроці бути невтомними, рухливими, спритними та швидкими . Пропоную виконати:
1.Організовуючі вправи. https://sites.google.com/view/pochatkova-osv/дистанційне-навчання/фізична-культура
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків.
3.ЗРВ: в русі (з м’ячем). https://www.youtube.com/watch?v=-DnYu6BjNYU
4.Вправи з великим м’ячем: удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться. https://www.youtube.com/watch?v=-psLWqgkQh0
5.Рухливі ігри «Передав – сідай!», «Вибивний».https://www.youtube.co
02.03.23
Тема. Вправи з великим м’ячем: удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться.
Всім доброго і бадьорого ранку! Бажаю вам сьогодні на уроці бути невтомними, рухливими, спритними та швидкими . Пропоную виконати:
1.Організовуючі вправи. https://sites.google.com/view/pochatkova-osv/дистанційне-навчання/фізична-культура
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків.
3.ЗРВ: в русі (з м’ячем). https://www.youtube.com/watch?v=-DnYu6BjNYU
4.Вправи з великим м’ячем: удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться. https://www.youtube.com/watch?v=-psLWqgkQh0
5.Рухливі ігри «Передав – сідай!», «Вибивний».https://www.youtube.com/watch?v=JaHQgd_1F84
01.03.23
Тема. Вправи з великим м’ячем: удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться.
1.Організовуючі вправи. https://sites.google.com/view/pochatkova-osv/дистанційне-навчання/фізична-культура
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків.
3.ЗРВ: в русі (з м’ячем). https://www.youtube.com/watch?v=-DnYu6BjNYU
4.Вправи з великим м’ячем: удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться. https://www.youtube.com/watch?v=-psLWqgkQh0
5.Рухливі ігри «Передав – сідай!», «Вибивний».https://www.youtube.com/watch?v=JaHQgd_1F84
28.02.23
Тема. Вправи з великим м’ячем
Доброго та бадьорого ранку! Пропоную сьогодні виконати завдання:
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=G0RyzVZEXak
3.ЗРВ: в русі (з м’ячем). https://www.youtube.com/watch?v=wbuOBNWquL8
4.Вправи з великим м’ячем: ведення м’яча носком у кроці; зупинки м’яча, що котиться, підошвою та внутрішньою стороною ступні. https://www.youtube.com/watch?v=0jeXhght8dU
5.Рухливі ігри «Хвостики», «Найкраща пара».
23.02.23
Тема. Лазіння та перелізання: лазіння: перелізання через перешкоду висотою до 80, до 100 см; підлізання під перешкодою.
КРОКОМ РУШ - Baby Shark https://www.youtube.com/watch?v=cUmvYKFcP2g
3. ЗРВ: із прапорцями («морська азбука»).
4.Гра на формування уваги «Слухай сигнал».
5.Лазіння та перелізання: лазіння: перелізання через перешкоду висотою до 80, до 100 см; підлізання під перешкодою. https://www.youtube.com/watch?v=hSjq42YT51g
6.Танцювальні кроки: танцювальні імпровізаційні вправи. https://www.youtube.com/watch?
7.Естафети.
22.02.23
Доброго та бадьорого ранку! Пропоную сьогодні виконати завдання:
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=G0RyzVZEXak
3.ЗРВ: із прапорцями («морська азбука»).https://www.youtube.com/watch?v=1Gk-AEEs3qU
4.Гра на формування уваги «Заборонений рух».
5.Лазіння та перелізання: лазіння: перелізання через перешкоду висотою до 80 см; підлізання під перешкодою. https://www.youtube.com/watch?v=7epM7EanZdg
6.Танцювальні кроки: танцювальні імпровізаційні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=Gz7L9x4P3x4
7.Рухлива гра «Садіння картоплі». За сигналом ведучого перші гравці біжать до своїх «городів» і «саджають» картоплинки — кладуть по одній у кожне коло. Потім повертаються до своєї команди і передають відерця другим гравцям. Ті біжать до «городів» і збирають картоплини.
21.02.23
Тема. Тиждень «Професії»
Доброго та бадьорого ранку! Пропоную сьогодні виконати:
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=G0RyzVZEXak
3.ЗРВ: із прапорцями («морська азбука»).https://www.youtube.com/watch?v=1Gk-AEEs3qU
4.Гра на формування уваги «Заборонений рух».
5.Лазіння та перелізання: лазіння: перелізання через перешкоду висотою до 80 см; підлізання під перешкодою. https://www.youtube.com/watch?v=7epM7EanZdg
6.Танцювальні кроки: танцювальні імпровізаційні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=Gz7L9x4P3x4
7.Рухлива гра «Садіння картоплі».За сигналом ведучого перші гравці біжать до своїх «городів» і «саджають» картоплинки — кладуть по одній у кожне коло. Потім повертаються до своєї команди і передають відерця другим гравцям. Ті біжать до «городів» і збирають картоплини.
16.02.23
Тема. Лазіння та перелізання: лазіння: по гімнастичній стінці у різних напрямках.
Доброго та бадьорого ранку! Пропоную сьогодні виконати:
1.Організовуючі вправи. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M
2.ЗРВ: із прапорцями («морська азбука»). https://www.youtube.com/watch?v=1Gk-AEEs3qU
4.Гра на формування уваги «Мандрівка оплесків».
5.Лазіння та перелізання: лазіння: по гімнастичній стінці у різних напрямках. https://www.youtube.com/watch?v=RIEfwcCuezI
6.Танцювальні кроки: танцювальні імпровізаційні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=qSZCCdUL45A
7. Рухлива гра «Гуси».
15.02.23
Тема. Лазіння та перелізання: лазіння: по гімнастичній стінці у різних напрямках.
Доброго та бадьорого ранку! Пропоную сьогодні виконати:
1.Організовуючі вправи. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M
2.ЗРВ: із прапорцями («морська азбука»). https://www.youtube.com/watch?v=1Gk-AEEs3qU
4.Гра на формування уваги «Мандрівка оплесків».
5.Лазіння та перелізання: лазіння: по гімнастичній стінці у різних напрямках. https://www.youtube.com/watch?v=RIEfwcCuezI
6.Танцювальні кроки: танцювальні імпровізаційні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=qSZCCdUL45A
7. Рухлива гра «Гуси».
14.02.23
Тема. Тиждень «Транспорт».
Лазіння та перелізання: лазіння: підтягування у положенні лежачи на горизонтальній та похилій гімнастичній лаві однойменним і різнойменним способом.
1.Організовуючі вправи.
Розминку не придумали просто так, для того щоб чимось та й себе зайняти, а розминка – необхідна частина тренувань. Якщо звернути увагу на матінку-природу, то як приклад, кіт, який тільки що прокинувся, широко позіхнувши, повільно і граціозно витягує всі чотири лапки, а піднявшись, вигинає спинку дугою, щоб через кілька секунд відвести підведений таз назад, одночасно притискаючись тілом до землі. Цими простими рухами тварина готує кожен м’яз, зв’язки та сухожилля для подальших активних дій.
09.02.23
Тема. Танцювальні кроки: ритмічні завдання, крок з носка, крок з каблука з чергуванням вправ на рухи корпусу під музичний супровід.
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA
3.ЗРВ: із прапорцями («морська азбука»). .https://www.youtube.com/watch?v=zEevSSekQk0
4.Гра на формування уваги «Швидко стати у коло». Усі діти стають у коло, а один учасник – ведучий стає в центр кола. Ведучий в центрі кола називає будь-який колір на свій розсуд. Решта гравців, які стоять у колі, розбігаються по всій кімнаті. Їх завдання швидше за всіх знайти в кімнаті предмет такого ж кольору, який загадав ведучий.
5.Танцювальні кроки: ритмічні завдання, крок з носка, крок з каблука з чергуванням вправ на рухи корпусу під музичний супровід. .https://www.youtube.com/watch?v=Gz7L9x4P3x4
6.Рухлива гра «Космонавти».
08.02.23
Тема. Танцювальні кроки: ритмічні завдання, крок з носка, крок з каблука з чергуванням вправ на рухи корпусу під музичний супровід.
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків.
3.ЗРВ: із прапорцями («морська азбука»).https://www.youtube.com/watch?v=zEevSSekQk0
4.Гра на формування уваги «Швидко стати у коло».
5.Танцювальні кроки: ритмічні завдання, крок з носка, крок з каблука з чергуванням вправ на рухи корпусу під музичний супровід.https://www.youtube.com/watch?v=Gz7L9x4P3x4
6.Рухлива гра «Космонавти».
07.02.23
Тема. Тиждень «Мої улюблені книжки»
1.Організовуючі вправи. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M
02.02.23
Тема.. Вправи на положення тіла у просторі: повторення раніше вивчених вправ.
1. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=G0RyzVZEXak
2..ЗРВ: без предметів на місці: повторення раніше вивчених вправ. https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U
3. Вправи на положення тіла у просторі: повторення раніше вивчених вправ.https://www.youtube.com/watch?v=FMM1spB_0Bg
4.Рухлива гра «Подоляночка».https://www.youtube.com/watch?v=p9RY6WKDALc
5.Вправа на релаксацію «Метелик».
01.02.23
Тема.. Вправи на положення тіла у просторі: повторення раніше вивчених вправ.
1.Організовуючі вправи.
2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=G0RyzVZEXak
3.ЗРВ: без предметів на місці: повторення раніше вивчених вправ. https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U
4. Вправи на положення тіла у просторі: повторення раніше вивчених вправ.https://www.youtube.com/watch?v=FMM1spB_0Bg
5.Рухлива гра «Подоляночка».https://www.youtube.com/watch?v=p9RY6WKDALc
6.Вправа на релаксацію «Метелик».
31.01.23
Тиждень «Спорт»
1.Організовуючі вправи.
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків https://www.youtube.com/watch?v=G0RyzVZEXak
3.ЗРВ: без предметів на місці: повторення раніше вивчених вправ.
4.Вправи на положення тіла у просторі: виси (стоячи, лежачи).https://www.youtube.com/watch?v=FMM1spB_0Bg
5.Підтягування у висі лежачи.https://www.youtube.com/watch?v=5DWsatVVnJI
6.Рухлива гра «Життя лісу». https://www.youtube.com/watch?v=8pM7pVB9s3w
7.Вправа на релаксацію «Пташки».
25.01.23
Тема. Вправи на положення тіла у просторі: сіди (кутом, із нахилом уперед, на правому (лівому) стегні).
Тема. Вправи на положення тіла у просторі: упори (присівши, лежачи, лежачи ззаду, стоячи, стоячи на колінах).
1. Організовуючі вправи.
Ходьба: на носках -10 м, на п’ятках – 10м, ходьба на зовнішній і внутрішній стороні стопи – по 10м.; руки на поясі, нахили головою вправовліво – по 10р.; руки на поясі, півколо вперед головою – 10 р.; кругові оберти передпліччями вперед, назад – по 10р.; кругові оберти руками вперед – 10р.
2. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Біг: повільний біг 50 м ; біг з високим піднімання стегна, біг з закиданням гомілок назад; біг спиною вперед; біг «галопом» правим і лівим боком; .біг схресно правим і лівим боком . Ходьба на місці .Вправи на відновлення ритму дихання.
3.ЗРВ: без предметів на місці: повторення раніше вивчених вправ.
4. Вправи на положення тіла у просторі: упори (присівши, лежачи, лежачи ззаду, стоячи, стоячи на колінах). https://www.youtube.com/watch?v=FMM1spB_0Bg
5. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи.
6. Рухлива гра «Дрова».
7. Вправа на релаксацію «Сопілочка».
23.01.23
Тиждень «Ми
– дослідники. Ми – винахідники»
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=khsVokkTWdQ
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків.https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA
3. ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів тулуба з вихідних положень сидячи: нахили вперед, у сторони, назад, повороти тулуба, пружні рухи; нахили, повороти, прогинання та вигинання тулуба у положенні упору стоячи на колінах.
4.Комплекс фізкультурної паузи.
5.Вправи на положення тіла у просторі: елементи акробатики: групування (сидячи, лежачи); перекати у групуванні.https://www.youtube.com/watch?v=tiTJHL8rLmU
6. Рухлива гра «Заборонений рух» .
7.Вправа на релаксацію «Повітряна кулька».
1.Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=khsVokkTWdQ
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків.https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA
3. ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів тулуба з вихідних положень сидячи: нахили вперед, у сторони, назад, повороти тулуба, пружні рухи; нахили, повороти, прогинання та вигинання тулуба у положенні упору стоячи на колінах.
4.Комплекс фізкультурної паузи.
5.Вправи на положення тіла у просторі: елементи акробатики: групування (сидячи, лежачи); перекати у групуванні.https://www.youtube.com/watch?v=tiTJHL8rLmU
6. Рухлива гра «Заборонений рух» .
7.Вправа на релаксацію «Повітряна кулька».
1.Первинний інструктаж. Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=khsVokkTWdQ
2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків.https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA
3. ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів тулуба з вихідних положень сидячи: нахили вперед, у сторони, назад, повороти тулуба, пружні рухи; нахили, повороти, прогинання та вигинання тулуба у положенні упору стоячи на колінах.
4.Комплекс фізкультурної паузи.
5.Вправи на положення тіла у просторі: елементи акробатики: групування (сидячи, лежачи); перекати у групуванні.https://www.youtube.com/watch?v=tiTJHL8rLmU
6. Рухлива гра «Заборонений рух» .
7.Вправа на релаксацію «Повітряна кулька».
1. Основи знань з рухової та ігрової діяльності:
1. Правила добору спортивного інвентарю та безпечної поведінки під час виконання життєво необхідних рухових умінь та навичок.
Дослідження спортивного інвентарю (колір, форма, маса (легший, важчий), розмір (більший ніж, менший ніж, коротший ніж, довший ніж).
Загадки про спортивний інвентар:
1.Як почне вона гуляти, заставляє всіх стрибати.
Хто не стрибне, враз бігом вдарить, наче батогом (скакалка).
2.У дорогу вирушаю, щоб дістатись небокраю.
Я за ним, він – утікати, не дається наздогнати (обруч).
3.Його б’ють, а він не плаче,
Від удару тільки скаче (м’яч).
2. Правила безпечної поведінки під час рухливих ігор та естафет.
3. Ознайомлення із правилами ігор. Правила чесної гри, вміння вигравати і програвати з гідністю. Твоя безпека під час ігор та розваг https://www.youtube.com/watch?v=5gbj3fGSfyo
Онлайн тести з фізичної культури.https://naurok.com.ua/test/fizichna-kultura/klas-2
4. Руховий «математичний» диктант (2 кроки прямо, 3 кроки ліворуч, 1 крок назад, 4 кроки праворуч, повернутися кругом, 2 кроки праворуч, 1 крок вперед, повернутися кругом).
06.10.22
Тема. Виконання різновидів ходьби. Рухливі ігри під час прогулянок, екскурсій, відпочинку.
2. Рухлива гра «Вітер і листя».
За сигналом «Сильний вітер!» - діти бігають по майданчику, кімнаті в різних напрямках, помахуючи листочками («вітер кружляє в повітрі осіннє листя»). За сигналом «Зник вітер!» - присідають («листя впали на землю») Бігати, щоб не наштовхуючись, поступатися дорогою один одному; діяти за сигналомhttps://www.youtube.com/watch?v=Owpxdpn8P1w
1. Бадьорий день має починатись з хорошої розминки. https://www.youtube.com/watch?v=HK41XBOx9LQ.
29.09.22
Тема. Різновиди ходьби. Рухливі ігри.
1. Продовжуємо займатися фізичною культурою вдома. Робимо веселу руханку. https://www.youtube.com/watch?v=vGAkqpIzPI0.
2. Рухливі ігри https://www.youtube.com/watch?v=qiMN7A5ibp8
27.09.22
Тема. Рухливі ігри під час відпочинку.
1. Запрошую до веселої руханки. https://www.facebook.com/100006228517536/videos/pcb.3111970365687217/346857720841982
2. Активний відпочинок на свіжому повітрі — гарна запорука здоров’я для кожної дитини. І, також, відмінна альтернатива гаджетів. У процесі гри діти вчаться спілкуватися та взаємодіяти зі своїми однолітками, приймати рішення, доводити розпочату справу до кінця та мислити логично.
Пропоную для Вас самі веселі, самі популярні ігри, які пройшли перевірку вже не одним поколінням діточок і до цих пір не втратили своєї актуальності.
«Тихіше їдеш – далі будеш»
Позначаєються лінії старту і фінішу. Відстань між лініями може бути різною: від 10 до 50 метрів, в залежності від розмірів майданчика. Всі учасники стають на старті, а ведучий – спиною до них на лінії фінішу. Ведучий повільно говорить: «Тихіше їдеш, далі будеш, стоп!» За час, поки він говорить, учасники намагаються добігти до нього. Але після слова «стоп» всі завмирають і не ворушаться.
Якщо хтось ворухнувся – той вибуває, або за іншими правилами вирушає назад на старт. Ведучий знову розвертається спиною і вимовляє цю фразу. Тільки швидко, намагаючись заплутати гравців. Завдання учасників добігти до фінішу, поки ведучий не сказав «стоп» і доторкнутися до нього. Перемагає той, хто швидше всіх перетне лінію, за якою стоїть ведучий, і доторкнеться до нього. Цей гравець і стає новим ведучим.
Гра «Класики»
На асфальті крейдою малюються клітинки з цифрами (класи). Кожен клас — це квадрат 40 на 40 або 50 на 50 сантиметрів. Всього класів має бути 10. Гравці розподіляють черговість стрибків.
Перший гравець кидає камінчик на 1 і починає його «прострибнуть».
Стрибаємо на одній нозі на 1, потім 2, потім відразу двома ногами на 3-4, потім одній на 5, двома на 6-7 однією на 8, двома на 9-10, далі необхідно розвернутися в стрибку на 180%, і при цьому виявитися знову двома ногами на 9-10, і стрибаємо назад по тому ж принципу.
Якщо перший клас вдалося пройти без помилок, гравець переходить в другий клас, кидаючи камінчик на цифру 2, і так далі до десятого класу.
Стрибати завжди необхідно починати з цифри 1, незалежно від того, в якому класі ти знаходишся.
На зворотному шляху від 10 до 1 гравець зупиняється і піднімає свій камінь, навіть якщо він стоїть на одній нозі.
Якщо камінь полетів за межі потрібного квадрата, черга переходить до наступного гравця.
Якщо гравець заступив за лінію потрібного квадрата або не втримав рівновагу на одній нозі, хід переходить до іншого гравця.
Перемагає той, хто першим дійде до 10 класу.
13.09.22
Тема. Правила безпечної поведінки під час рухливих ігор та естафет. Різновиди ходьби та бігу.
1. ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U
2.Правила безпечної поведінки під час рухливих ігор та естафет. https://www.youtube.com/watch?v=cAGSyoMKwlE
3. Різновиди ходьби та бігу.https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M
08.09.22
Тема. Загальнорозвиваючі вправи. Різновиди бігу.
1. Бадьорий день має починатись з хорошої розминки. https://www.youtube.com/watch?v=HK41XBOx9LQ
2 .Різновиди бігу. Удосконалюємо навички виконувати бігові та стрибкові вправи ;закріплюємо вміння виконувати вправи для розвитку координації;розвивати гнучкість, силу, спритність, відчуття ритму .
https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M
07.09.22
Тема. Вправи для формування правильної постави. Рухливі ігри.
Почнемо з того, що постава - це звичне несвідоме положення тіла людини, обумовлене скелетних рівновагою і м'язовим балансом. Порушення постави може призвести до викривлення хребта і сутулості. Крім того, що це не гарно, це ще й небезпечно - при сутулості зростає навантаження на серце і легені дитини.
Як же запобігти розвитку викривлення хребта, поява сутулості у дітей - дбаємо про поставу.
Ось кілька цікавих вправ та ігор для дітей:
 | Цікаві веселі ігри для зміцнення постави.Сама проста гра, і в той же час сама цікава, це носити предмети на голові. Можна постаратися виконувати звичайні доручення: принеси ляльку, сідай на диван, подивися у вікно, але робити все це з книгою на голові. Позмагайтеся з братиком чи сестричкою, татом; покладіть книгу собі на голову, або татові, коли він дивиться футбол. Подивіться, у кого книга з голови впаде швидше.
Щоб виховати звичку триматися прямо - не забуваємо протягом дня про рівну спинку. Ви можете сам перевірити свою поставу, притулившись спиною до стіни і притулившись до неї потилицею, плечима, п'ятами і попою. Виконуйте ці або інші вправи на зміцнення м'язів спини і ви не буде сутулитися. |
06.09.22
Фізкультпривіт!
Тема. Ранкова гімнастика. Фізкультхвилини. Різновиди ходьби.
Бадьорого ранку!
Ранок починається не з кави! «А з чого ж?», – запитаєш Ти. Звісно, із заряду енергії, який дає нам ранкова гімнастика!
Усього 8-10 хвилин — і Ти почуваєшся бадьорим і здоровим! Тож не лінуйся, а краще дізнайся, як робити гімнастику правильно!
- Займайся щодня перед сніданком.
- Не забудь гарненько провітрити кімнату.
- Одяг має бути вільним, на ногах — шкарпетки.
- Кожну вправу повторюй 4-6 разів.
- Після вправ обов'язково трошки побігай або пострибай (півхвилини або й менше). Фінальний акорд гімнастики — хода на місці.
Ну, а тепер — комплекс вправ ранкової гімнастики для дітей 7-9 років.
- Ходимо по колу — перекочуємося з п'ятки на носок.
- Біжимо на місці — легко, не напружуючись.
- Енергійно ходимо на місці, поступово уповільнюємось.
- Ставимо ноги нарізно, в руках внизу тримаємо жердину. Піднімаємо її догори, потягуємось (при цьому робимо вдих), опускаємо донизу (видих).
- Сідаємо, ноги нарізно, руки в різні боки. Повертаємо тулуб ліворуч і праворуч.
- Робимо стійку на колінах, руки на поясі. Відводимо праву ногу вбік на носок, руки в сторони. Двічі нахиляємося праворуч, руки вгору. Повертаємося у вихідне положення. Робимо це саме на лівий бік.
- Основна стійка. Робимо три помахи правою ногою назад, одночасно відводимо руки догори й назад. Повертаємося у вихідне положення. Повторюємо це саме для лівої ноги.
- Стрибаємо на скакалці, обертаючи її вперед. Потім — назад.
- Закінчуємо гімнастику легкою ходою на місці.
Як тільки Ти звикнеш до цих вправ (а на це знадобиться 4-6 днів), зміни комплекс ранкової гімнастики на інший. Не пропускай заняття і не виправдовуйся, що не маєш часу — дивись, навіть білий ведмідь робить зарядку ;)
2. Різновиди ходьби . Переглянути відео;https://www.youtube.com/watch?v=zFc_K9EPvws
Кожну вправу виконувати 2 кола по кімнаті. Пам*ятайте про техніку безпеки під час занять вдома.)
01.09.22.
27.05.22 Вітаю!
Вітаю!
Тема. Ходьба «змійкою». Біг до 500 м . Фітбол-аеробіка. Ігри.
1. Запрошую до веселої руханки. https://www.facebook.com/100006228517536/videos/pcb.3111970365687217/346857720841982
2. Час прийшов! Ми взяли до рук великі мячі - Ви з нами?
Немає фітболу - виконуємо на м`якому кріслі чи ліжку! https://www.youtube.com/watch?v=HhEU1C7d8Mc
25.05.22
Тема. ЗРВ з гімнастичною палицею. Біг спиною уперед. Вправи з малим м’ячем. Рухливі ігри
1. Робимо веселу руханку. https://www.youtube.com/watch?v=vGAkqpIzPI0.
2. Продовжуємо займатися фізичною культурою вдома, а саме виконуємо комплекс вправ з малим м'ячем.
https://www.youtube.com/watch?v=ct8K5pozfx4
Пропоную приєднатися до нас!
19.05.22
Тема. Ознаки втоми під час виконання фізичних навантажень та засоби її уникнення. Метання м’яча у вертикальну ціль з відстані 8-10 м.
1. Продовжуємо займатися фізичною культурою вдома. Робимо веселу руханку. https://www.youtube.com/watch?v=vGAkqpIzPI0.
2. Виконуємо комплекс вправ з малим м'ячем.
https://www.youtube.com/watch?v=ct8K5pozfx4 .
Пропоную приєднатися до нас!
12.05.22
Тема: Біг із зупинками стрибком та у кроці за сигналом. Метання малого м’яча із-за голови. Рухливі ігри.
Продовжуємо займатися фізичною культурою вдома.
1. Біг із зупинками стрибком та у кроці за сигналом.
2. Техніка метання малого м’яча із-за голови.https://www.youtube.com/watch?v=GI-0HqwnoT8 Рухливі ігри.
11.05.22
Тема. ЗРВ з гімнастичною палицею. Біг спиною уперед. Вправи з малим м’ячем. Рухливі ігри
1. Робимо веселу руханку. https://www.youtube.com/watch?v=vGAkqpIzPI0.
2. Продовжуємо займатися фізичною культурою вдома, а саме виконуємо комплекс вправ з малим м'ячем. Пропоную приєднатися до нас!
https://www.youtube.com/watch?v=ct8K5pozfx4 .
05.05.22
Вітаю!
Тема. ЗРВ імітаційного характеру. Чергування ходьби та бігу до 1000 м. Рухливі ігри
1. Робимо жваву руханку .https://www.youtube.com/watch?v=3sg5oJQmlBY.
2. Чергування ходьби та бігу до 1000 м. https://www.youtube.com/watch?v=zFc_K9EPvws
Кожну вправу виконувати 2 кола по кімнаті. Пам*ятайте про техніку безпеки під час занять вдома.)
04.05.22
Вітаю!
Тема. Ходьба «змійкою». Біг до 500 м . Фітбол-аеробіка. Ігри.
1. Запрошую до веселої руханки. https://www.facebook.com/100006228517536/videos/pcb.3111970365687217/346857720841982
2. Час прийшов! Ми взяли до рук великі мячі - Ви з нами?
Немає фітболу - виконуємо на мякому кріслі чи ліжку! https://www.youtube.com/watch?v=HhEU1C7d8Mc28.04.22
Вітаю!
1. Традиційно починаємо з руханки https://www.youtube.com/watch?v=ZLZA3q2N4VA
2. Вправи з великим м’ячем передавання і ловіння м’яча двома руками від грудей .https://www.youtube.com/watch?v=baPwMgpTcKc. Спробуйте повторити ці крутезні врави.
27.04.22
Вітаю! Вправи з великим м’ячем . Рухливі ігри.
1. Робимо веселу руханку. https://www.youtube.com/watch?v=vGAkqpIzPI0.
2. Продовжуємо займатися фізичною культурою вдома, а саме виконуємо комплекс загальнорозвиваючих вправ з м'ячем. Пропоную приєднатися до нас! https://www.youtube.com/watch?v=PGBJaxx4-_k
21.04.22
Вітаю!
1. Розпочнемо з зарядки:https://www.youtube.com/watch?v=Jl-L-zHQP2A
2. Вправи з великим м’ячем передавання і ловіння м’яча двома руками від грудей. Перегляньте навчальне відео.https://www.youtube.com/watch?v=ddBTIqfV5_A Позитивний влив цих вправ на розвиток володіння м'ячем і його "відчуття", стане у нагоді при вивченні волейболу, гандболу чи баскетболу. Залучайте батьків, це буде весело і корисно!
20.04.22
Вітаю!
1. Традиційно починаємо з руханки https://www.youtube.com/watch?v=ZLZA3q2N4VA
2. Вправи з великим м’ячем передавання і ловіння м’яча двома руками від грудей .https://www.youtube.com/watch?v=baPwMgpTcKc. Спробуйте повторити ці крутезні врави.
14.04.22
ВІТАЮ!
1 Почнемо з руханки.https://www.youtube.com/watch?v=OkVC5K6yIdQ
2. Вправи з великим м’ячем кидки м’яча знизу з положення сидячи та стоячи. https://www.youtube.com/watch?v=zlxxNAiH42o
Спробуйте повторити ці крутезні врави.
13.04.22
Вітаю!
1. Робимо жваву руханку .https://www.youtube.com/watch?v=3sg5oJQmlBY
2. Перегляньте відео https://www.youtube.com/watch?v=0jeXhght8dU
Спробуйте виконати вправи з великим м’ячем ведення м’яча з одночасними кроками правою та лівою ногою.
07.04.22
Вітаю!
1. Робимо руханку "Раз, два, три".https://www.youtube.com/watch?v=CqOr8xqBiK4
2. Перегляньте відео https://www.youtube.com/watch?v=odhSDPDUOyc Виконайте вправи для розвитку гнучкості, викрути рук зі скакалкою, пружинні похитування у положенні випаду, прогинання тулуба у положенні лежачи на животі
06.04.22
Вітаю!
1. Час порухатися. Виконайте веселу і сучасну руханку для зміцнення своїх м`язів.
https://www.youtube.com/watch?v=o0D2zqEBpBA
2. Перегляньте відео. https://www.youtube.com/watch?v=13LFA1mnQAo Спробуйте виконати вправи для розвитку гнучкості: пружинні нахили у положенні сидячи, викрути рук із гімнастичною палицею, пружинні рухи у широкій стійці, прогинання та вигинання тулуба у положенні упору стоячи на колінах.
3. Бажаю успіхів!
31.03.22
Вітаю!
1. Пропоную порухатися і зробити веселу зарядку.
https://www.youtube.com/watch?v=Jl-L-zHQP2A
2. Вправи для розвитку координації. Пересування із зупинками за зоровим і слуховим сигналами (під час пересування раптові зупинки у заданій позі за сигналом).
Перегляньте відео, спробуйте повторити.за ведучою.
https://www.youtube.com/watch?v=7ci24KgNLAA
3. Бажаю успіхів!
30.03.22
Вітаю!
1. Прокидаємося і робимо сучасну руханку "Руки-ноги дриг".
https://www.youtube.com/watch?v=EkHLOzvAl8Q
2. На цьому не зупиняємося, в безпечний час виходимо на подвір`я і наводимо лад в садочках, квітниках, на подвір`ї і за двором, але сміття не спалюємо, складаємо в мішки!
24.03.22
Вітаю всіх!
1 Робимо руханку "Раз, два, три".https://www.youtube.com/watch?v=CqOr8xqBiK4
Бережіть і любіть своїх рідних!
23.03.22
Вітаю!
1.Прийшов час рухатися! Пропоную вам руханку-танець, від якої ви будете в захваті.
https://www.youtube.com/watch?v=3sg5oJQmlBY
2. З великою любов`ю та насолодою допомагайте мамі:. чепурненько складати випраний одяг, витирати стіл, підмітати підлогу або виносити сміття, прибирати іграшки у своїй кімнаті, доглядати за домашніми тваринами й рослинами. Це допоможе вам правильно орієнтуватися у просторі, бути сильними та відповідальними.))
Бережіть і любіть своїх рідних!
17.03.22
Вітаю !
1.Зробіть веселу руханку - БУЛЬКА, ,але, дітки ,не тільки дивитись, а й оздоровитиись.
2 З великою любов`ю та насолодою допомагайте мамі:. чепурненько складати випраний одяг, витирати стіл, підмітати підлогу або виносити сміття, прибирати іграшки у своїй кімнаті, доглядати за домашніми тваринами й рослинами. Це допоможе вам правильно орієнтуватися у просторі.))
Бережіть і любіть своїх рідних!
16.03.22
Вітаю всіх любителів спорту!
1.День яскраво почни - веселу зарядку зроби. Вона розвеселить, підбадьорить і підніме настрій на весь день. Рухайтеся і кружляйте разом з героями мультфільму!
https://www.youtube.com/watch?v=uYwHbgv3ii4
2. Вправи для розвитку координації. Пересування із зупинками за зоровим і слуховим сигналами (під час пересування раптові зупинки у заданій позі за сигналом).
Перегляньте відео, спробуйте повторити.за ведучою.
https://www.youtube.com/watch?v=7ci24KgNLAA
3. Бажаю успіхів!
Немає коментарів:
Дописати коментар